أجي اجي اديك رقيوقة فين غاذا شحال ونتي تقلبي على وصفات الغلض انا جبتلك وحدة ساهلة ماهلة بمكونات عندك فالبيت
تجمعوو باش نحطهالكم دغيا دغيا قبل متنعسو 
ها الوصفة 
وصفة رهيبة لزيادة الوزن
عصير الحمص
كناخدو حفنة صغيرة من الحمص كنوضعوه في الماء لمدة على الأقل 20 ساعة في الثلاجة .في اليوم الموالي كناخدو الحمص والماء ديالو كطحنوهم مع ملعقة من العسل الحر إذ لم يتوفر نديرو عسل عادي كناخدو العصير نصف ساعة قبل الفطور
الحمص عني بالبروتينات ويفتح الشهية ويزيد الوزن بشكل طبيعي دون اضرار
***********************
***********************
التسميات :
ارشادات